韓國的飲食習慣&飲食禁忌

 吃飯時不要隨便發出聲響,更不許 交談。
進入家庭住宅或韓式飯店應脫鞋。在大街上吃東西、在人面前擤鼻涕,都被認為是粗魯的。 
韓國人的飲食習慣 
韓國人每日的飲食主要分為三餐:아침식사(早餐)、점심식사(午餐)、저녁식사(晚餐)。當然 

三餐之外,肚子餓了或嘴饞了也是會吃간식(點心)和야식(宵夜)。 

其實,一般韓國人的三餐吃的很傳統、很簡單,喜歡吃飯食,菜餚方面沒有很多的熱菜,大部分還是吃泡 

菜。或者一碗熱湯幾碟泡菜就是一餐了。 

尤其早餐他們喜歡吃『飯』,比較不喜歡吃像麵包、牛奶類的西式早餐。 

他們認為早餐很重要,吃飯才會有飽足感,而早餐吃得飽,才會有精神,一整天工作起來,也就元氣十 

足。所以,一碗飯、一些泡菜、和一碗熱騰騰的湯,對韓國人而言,就是一頓很棒的早餐 


韓國飲食概況 

韓國的餐飲很有特色,比較注重形式,餐具講究,吃飯時各式各樣的小吃經常擺滿桌面。據說這是受古 

代皇宮中餐飲方式的影響,流傳至今。 
   
  韓式餐的口味特點是鮮、鹹。其中具有代表性的是烤肉、冷面、拌飯及參雞湯、牛肉湯等。 
  烤肉主要是烤牛肉或牛排。就是將牛肉或牛排用佐料鹵醃後,放在鐵板上烤熟,然後裹上生 

菜葉、芝麻葉,蘸辣椒醬或豆瓣醬食用,鮮美異常。 
   
  冷面是韓國人非常喜愛的食物之一。主要有蕎麥面做的平壤冷面和用土豆澱粉做的鹹興冷面 

。食用方法上分為加湯食用的「水冷面」和用辣椒醬做調料的「拌冷面」兩種。面上通 常要放 

肉、蔬菜、煮雞蛋等。冷面的特點是光滑爽口、味道鮮美。 
   
  拌飯是將做熟的白米飯放在用石頭做的燒得滾燙的厚重大碗內,放上肉、雞蛋和黃豆芽等蔬菜,再根據 

個人口味放入適量的辣椒醬,攪拌均勻後食用。上面的米飯柔軟,下面在碗底結成脆硬的鍋巴,吃起來別 

有風味。 
   
  湯中有名的要數參雞湯和牛肉湯。參雞湯是選用童子雞,在湯內放入糯米、大棗、人參、大蒜等,燉至 

爛熟、入口即化的程度上桌,個人根據口味放入胡椒、鹽等調味品食用,營養豐富,是上好的補品。牛肉 

湯又稱雪濃湯,是用牛骨、牛胸脯肉加調料熬成的湯,味道鮮美。此外還有解酒湯、醬湯等。 
   
  韓國人最喜歡的酒是燒酒,酒精含量僅為25%左右,是低度酒。度數雖然不高,但多喝容易上頭。韓國 

的啤酒很多,但多跟中國啤酒的口味不同。 
參考資料:https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071212000015KK07732

來吧自製韓式泡菜~



韓式泡菜

嬸嬸的拿手菜就是韓式泡菜,總是在過年前會收到嬸嬸寄來的一大箱愛心泡菜,最近的大白菜又大又美,所以貝貝也買了一顆肥美的白菜來嘗試,這個配方是嬸嬸教我的喔 !!


其實很簡單的拉哈哈哈哈…

簡單的步驟介紹 ~
1.大白菜先用鹽塗抹均勻~醃漬到白菜梗摸起來軟了就可以 ~ 至少 4小時以上





2.把軟透的大白菜用水洗一洗~可以去除多餘鹽份~把水份瀝乾




3.調味料的蘋果.洋蔥.蒜打成泥狀和辣椒粉. 糖 . 魚露混合均勻




4.將步驟3的調味料和紅蘿蔔絲,均勻抹在每一葉的白菜上面




5.最後把所有食材都裝進玻璃瓶中密封




室溫放置 3 天左右就可以吃囉!


其實小編是個愛好吃辣的,又酸又辣,小編的愛 嘿嘿



自己也能煮出酸酸甜甜湯鍋唷!

牛肉蕃茄蔬菜鍋

〔材料〕
牛肉                200公克
牛蕃茄            3顆
杏鮑菇            2支
四季豆            30公克
黃櫛瓜            1/3條
玉米筍            50公克
〔湯底〕
蕃茄高湯        1200㏄
〔調味料〕
鹽    2小匙
〔作法〕
1.牛肉切片;牛蕃茄洗淨切瓣;杏鮑菇洗淨切塊;四季豆洗淨去粗筋;黃櫛瓜洗淨切片,備用。
2.除牛肉外將所有材料放入鍋中,加入蕃茄高湯、所有調味料,燉煮15分鐘。
3.食用前再放入牛肉片涮熟即可。

泰式海鮮鍋

〔材料〕
鮮蝦                5尾
蛤蜊                50公克
扇貝                2個
蘭花蚌            50公克
四季豆            100公克
日本茄            1/2條
〔湯底〕
海鮮蔬菜高湯1500㏄
〔調味料〕
泰式酸辣湯塊2塊
椰奶                50㏄
鹽                    1小匙
〔作法〕
1.鮮蝦剪鬚去除腸泥去殼;蛤蜊泡水吐砂;蘭花蚌洗淨;四季豆洗淨去除粗筋;日本茄洗淨切薄片,備用。
2.將所有調味料加入海鮮蔬菜高湯中即成泰式高湯備用。
3.除蛤蜊外,於作法2中放入其餘材料,燉煮15分鐘。
4.再放入蛤蜊煮至開口即可。

法式麵包蔬菜鍋

〔材料〕
法國麵包        1條
洋蔥                1顆
西芹                50公克
蕃茄                2顆
鮮香菇            2朵
馬鈴薯            1顆
紅蘿蔔            1/2條
綠花椰菜        80公克
〔湯底〕
綜合蔬菜高湯1200㏄
〔調味料〕
鹽                   2小匙
〔作法〕
1.將法國麵包切粗丁:洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔去皮粗丁;西芹、蕃茄、鮮香菇、綠花椰菜洗淨切粗丁,備用。
2.將作法1的蔬菜加少許油炒香炒軟後,加入綜合蔬菜高湯及所有調味料燉煮15分鐘。
3.加入作法1的法國麵包丁即可。
美味加分小技巧
法國麵包除了可以切丁入鍋一起熬煮外,也可以切片沾著蔬菜湯一起吃,會有不同的口感。

參考資料:http://blog.ytower.com.tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/%E4%B8%AD%E8%A5%BF%E5%BC%8F%E8%94%AC%E8%8F%9C%E9%8D%8B%E5%8F%8A%E6%B9%AF%E5%BA%95%E5%85%A8%E6%94%B6%E9%8C%84/
 如果懶惰自己煮,那快出去買吧~~
 
台北火鍋推薦
台北麻辣鍋
郭主義麻辣火鍋
http://gugs.com.tw

魚香茄子 - {少油版}

魚香茄子 - {少油版}


魚香茄子這道料理中其實並沒有魚的成份,但是透過辣椒與辛香料在爆炒的過程中調製而成的,是四川料理中的經典手法喔。


食材
預備食材
茄子 2條
豬絞肉 150g
蔥末 1大匙
蒜末 1小匙
薑末 1小匙
辣豆瓣醬 1大匙
醬油 1大匙
米酒 1大匙
烏醋 1/2大匙
水 1.5大匙
糖 少許

作法

起油鍋,先將茄子下鍋拌炒後起鍋備用。

同一油鍋,將豬絞肉下鍋炒乾。

接著將豬肉撥開,加入蔥、薑、蒜末炒香,接著放入豆瓣醬炒香,並從鍋邊熗入米酒。

再來加入炒過的茄子、水和醬油煨煮。

起鍋前再加入少許的糖、辣椒和九層塔調味即可。

好吃又有典故的經典川菜你可別錯過了喔。








台北火鍋推薦 

台灣主婦每月菜錢花多少?BabyHome媽媽省錢7祕方



圖/Babyhome提供
分享【文:武美齡】

物價漲漲漲,常有媽媽抱怨去菜場一趟後,一張小朋友(一千塊)就不見了,哪耶阿內~還有聽說買到錢快花光,付錢時只得跟老闆商量明天再還的糗事。眼睛一張開就開始煩惱該給孩子吃什麼早餐的媽媽們,每個月菜錢到底花多少?

想吃好一點 2萬也不夠!

★家有四口媽咪:我家水果跟海鮮吃得多,家有二大二小平日煮早晚兩餐,通常一個月買菜包括魚、肉、青菜、水果、米…大概要2萬5。

★一家三口媽咪:如果都外食一個月可能三萬都不夠,而且還是吃小吃攤而已。自己買食材的話有肉、魚、蝦等交替,我可控制在兩萬左右,不過我家水果吃的少,因為水果特別貴!

★素食家庭:最近發現一個禮拜居然要花到5000元菜錢(等於每月2萬)!我們沒有大魚大肉,因為婆婆吃素,所以桌上幾乎都是菜,難不成北部的菜錢真的比較貴?

基本開銷 每月1萬多跑不掉!

★一家四口平日煮晚餐,蔬菜、水果、魚、肉每月花1萬5,晚餐通常四到五個菜,有時間就燉湯,兩葷兩素,水果挑喜歡的買,貴一點我也願意。

★下班累個半死還要煮很累,不過看小孩吃得開心就值得,平均一個月每天一餐含水果大約1萬。

★三口之家:平日煮早晚兩餐,一個月正常買菜錢大概8k,如果遇到颱風漲價差不多要1萬,加上鮮奶、豆漿米漿、水果、雞蛋等,一個月大概1萬2到1萬5。

精打細算 每月6千吃得飽又吃得巧!

★我家四個人每月午晚餐菜錢低於一萬元,可是都吃得很好喔!有魚或有肉再加上蔬菜兩樣。例如60元豬小里肌加一顆10元馬鈴薯滷一滷,20元肉絲加15元清江菜炒一盤,都很省。

★我家四口6000元以內,午晚餐各2樣菜,一餐蛋,一餐魚,再加上肉類和水果,老公和小孩愛吃牛肉開銷比較大,但我家有婆婆牌漁港直送的海鮮和娘家牌的蔬菜、水果和米,真的省很多。

BabyHome的媽咪買菜省錢祕方

1.一鍋咖哩吃四餐真省

一鍋咖哩有蔬菜有肉,肉用兩隻雞腿去骨切丁,加上洋蔥、紅蘿蔔、青花椰菜,兩大三小一餐就解決了。若嫌雞肉貴,改換豬肉就能省下一半價錢。咖哩還能變化多樣菜色,咖哩飯、咖哩烏龍麵、咖哩蛋包飯…。另有媽媽表示,滷一鍋肉或肉燥同樣好用。

2.內行人才知道的打折時間

傳統市場接近11~12點多快結束時,菜販或魚販都會開始降價,例如青菜本來一把20元變成3把50元或更低來出清掉。部分超級市場或量販店則是在開店一早,會出清即期品打折,像肉、魚、蝦有時甚至可以打到5折,常見店門一開,婆婆媽媽就以跑百米的速度衝進店裡,又好像端午龍舟賽搶著奪標。

3.多問價格 貨比三家不吃虧

傳統市場價差大,同樣菜色或水果、海鮮可能換一家就降價不少,建議大家多問不吃虧。

4.買菜前列好清單非+必要別去大賣場

到了大賣場看到眼花撩亂的商品,常忍不住看到什麼都想買回家,建議買菜前先列好清單,若只買菜,到附近小市場購買即可,避免不必要的商品誘惑。

5.挑當季的蔬果買

有媽媽表示蔬果若剛出產先別買,最好等過陣子來到盛產期(當季)降價再買來吃也不遲。

6.食材分裝不浪費

肉類若多買了可分裝在冷凍庫裡,例如排骨多川燙完放冷凍庫,煮湯時放一兩塊。

7.自製糕點也能省

早餐吃自家做的包子、饅頭、蛋糕、麵包,只需花材料費和少許電費。

菜錢到底每月多少合理?有的媽咪說老公一個月給1萬5菜錢她嫌少,但有些媽咪則說夠用了,可見每個家庭的飲食習慣差異大,因此花費也不同。不論每月菜錢價差多寡,廣大媽咪一致的心聲就是:菜價賣勾漲啊啦!

資料來源 : http://udn.com/news/story/7272/1700560-%E5%8F%B0%E7%81%A3%E4%B8%BB%E5%A9%A6%E6%AF%8F%E6%9C%88%E8%8F%9C%E9%8C%A2%E8%8A%B1%E5%A4%9A%E5%B0%91%EF%BC%9FBabyHome%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E7%9C%81%E9%8C%A27%E7%A5%95%E6%96%B9



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